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在昨天因雨延賽後，中信兄弟今(22)日繼續在主場迎戰富邦悍將，靠著先發洋投萊福力7又1/3局丟3分的好投，以及詹子賢勝利打點的陽春砲，終場以6:4獲勝，拿下系列賽首勝。富邦此役率先展開攻勢，林哲瑄率先安打上壘，之後于孟馗也靠著失誤站上壘包，林宥穎在一二壘有人時適時敲安，替球隊先馳得點；不過下一個半局包林傑控球就出眾況，先是被彭政閔敲出安打，之後連投3個保送擠回1分，2局打完雙方戰成平手。不過在這之後兄弟的火力逐漸佔上風，詹子賢第第3局的陽春砲助球隊取得領先。第6局富邦主動更換投手為林晨樺沒想到他上來就被敲出二壘安打，之後又讓對手靠著高飛犧牲打以及三壘手的傳球失誤攻得2分，改寫比數為4:1。7局下富邦投手換成了江國豪，但他也無法有效壓制黃衫軍的攻勢，先保送了詹子賢，之後彭政閔、林智勝連續兩支安打形成滿壘的局面；富邦緊急換投為賴鴻誠，但他一上來就被江志豪敲出兩分打點安打，讓兄弟持續拉開分差為6:1。富邦打線此役在第2局之後就沒有太多機會，兄弟先發洋投萊福力前7局投完只丟1分，不過第8局他卻出現亂流，保送了李宗賢後、又被胡金龍敲出安打，之後上來救火的陳柏豪又被高國輝和林哲瑄連續敲出帶有打點的安打，范國宸隨後也從鄭凱文手中打回1分，富邦追到4:6。不過可惜富邦的反擊也就到此為止，9局上兄弟換上守護神李振昌，他也用連續3次三振替本場球賽收尾，兄弟以2分差獲勝。更多 NOWnews 今日新聞 報導 日職／王柏融四打數盡墨 火腿2轟擊敗西武 日職／張奕控球失靈吞生涯首敗 歐力士中止5連勝 日職／第5局連續保送埋禍根 張奕連丟3分退場

▲ 鄭文傑。(翻攝臉書)台北市 / 黃育仁 綜合報導英國駐香港總領事館的蘇格蘭國際發展局員工鄭文傑(Simon Cheng)這個月初，到中國深圳參加會議，在搭港鐵返回香港的路上，突然消失人間蒸發，怎樣都連絡不上，由於他曾經公開支持反送中，因此外界懷疑是中共搞的鬼，而中國外交部也證實「因為違反《治安管理處罰法》，遭到拘役15天」。鄭文傑遭行政拘留15天 耿爽：英國勿插手中國外交部發言人耿爽在今(21)日的例行記者會上表示，一名英國駐港總領事館人員，涉違反《治安管理處罰法》，遭深圳警方行政拘留15天，他說明，外交部花了不了力氣向相關部門了解這件事情。耿爽表示：「我要明確一點，這名雇員是香港公民，而不是英國公民，也就是說他是中國人，所以這完全是中國自己的內部事務。近期英方在涉港問題上發表了一系列錯誤言論，中方對此公開表明了我們的立場，也向英方提出了嚴正交涉。我們要再次敦促英方，不要再在香港問題上指手畫腳，煽風點火」。他強調：「英國應停止插手香港事務，停止干涉中國內政，不要再說三道四」。失聯至今無音訊 家人盼早日回港粉絲專頁「釋放Simon Cheng」發文表示，Simon Cheng 於2019年8月8日上午從香港前往深圳公幹，晚上從深圳搭乘高鐵回港，於約晚上10點許以WhatsApp 及微信告知女友正在過關，其後失去聯絡。文中指出，家人於8月9日曾向警方及入境處求助，僅被告知可自行回中國報案。入境處與駐粵辦聯繫後，於8月10日口頭告知家人Simon被行政拘留，但稱無法得悉拘留原因、場所和期限。家人感到非常無助，很擔心Simon的安危，很希望Simon能早日回港。原始連結 更多華視新聞報導 撐香港不缺席！台醫護界今晚發起快閃活動 "反送中"風起雲湧 中港邊境安檢從嚴

草根影響力新視野 喬依絲編譯想要走得遠、走得好，膝關節就必須要顧好，這裡教的方法不僅僅是伸展動作，各種運動、良好的姿勢和改變飲食都有助於保持雙腿敏捷。保持健康的體重物理治療師Laura Jamieson解釋 :「從本質上而言，身體越重，對膝關節的影響就越大，肌肉就必須更強壯方能控制動作。」肌肉量百分比高於體脂肪百分比對於保持肌肉強度至關重要，這有助於確保行動自如。身體脂肪若是過多，尤其是在腹部周圍，會使骨關節炎症狀更加重。運動「一種常見的誤解是人們認為運動會加重膝關節的疼痛，」英國HCA醫療集團威靈頓醫院的骨外科醫生顧問Giles Stafford說，「加強膝關節周圍的肌肉很重要，特別是如果膝關節有問題，因為加強肌肉會減輕膝關節的壓力。」例如，透過良好的運動習慣和鍛煉肌肉力量，就可以改善甚至預防髖關節問題。Stafford醫生建議進行徒手鍛煉，如深蹲、弓箭步以及輕度啞鈴鍛煉。改變日常生活慣性在運動方面，多樣性是關鍵。物理治療師Laura Jamieson建議混合使用撞擊和非撞擊有氧運動，以獲得良好的骨密度和肌力訓練，但請確保獲得正確的技術指導）。瑜伽有助於保持良好的活動能力，但Jamieson建議再搭配其他運動會更適合。Stafford醫生則警告不要過度伸展，以免關節超過其自然生理範圍，反而造成關節和周圍結構的損傷。選擇地中海飲食「最近的一些研究表明，富含飽和脂肪的飲食會削弱膝蓋和臀部的軟骨，使其更容易發生損壞和失去保護功能，大量的飽和脂肪通常會在肥肉和肉製品、全脂乳製品、蛋糕、餅乾、黃油和椰子油中發現，」英國飲食協會的發言人Sue Baic營養師說。她推薦地中海式飲食，以含有較高的單不飽和脂肪(如橄欖油或菜籽油)以及大量水果、蔬菜、全麥、堅果和各式種子。由於ω-3脂肪具有抗炎作用，因此建議每周使用一到兩份油魚(或以油的形式服用推薦劑量)。同時還要注意體內維生素D的狀況，維生素D對於骨骼發育很重要。練習良好的姿勢物理治療師Laura Jamieson說，保持良好的姿勢是預防關節問題的關鍵。她說 :「要特別小心背部，因為沒有任何手術可以取代椎間盤或脊柱。」穿著正確且具支撐性的鞋子進行鍛煉和日常活動也很重要。Reference : Five ways to look after your joints更多草根影響力文章

旺報【記者張國威╱綜合報導】美國於20日正式批准對台出售66架F-16V戰鬥機，外界認為，F-16V能對抗大陸最新型的匿蹤戰機殲-20。但解放軍空軍航空雜誌社副編審傅前哨大校表示，如果F-16V真的能對抗殲-20，美國為什麼還要花高價採購F-35匿蹤戰機？《環球時報》22日報導，針對F-16V能靠紅外追蹤系統（IRST）和匿蹤塗料對抗殲-20的說法，傅前哨表示，匿蹤塗料只占匿蹤能力的10%到20%，戰機的匿蹤能力主要體現在外形設計上，匿蹤塗料和匿蹤外形存在質的差別。傅前哨說，綜合起來看，F-16V性能的確有所提升，但性能提升抵不上其單價猛增，性價比其實是在下降，且「台灣當局花大錢討好美國，根本達不到目的，更無法改變台海格局。」傅前哨指出，未來戰爭講究體系對抗，僅靠提升單個裝備的性能，不可能真正提高總體作戰能力，而台灣機場永遠固定在某個地方，時刻處於地對地、空對地等各種武器覆蓋之下，機場沒了，飛機還能起飛？至於F-16V能否改變台海戰力平衡，香港《南華早報》引用專家的話指出，單靠F-16V不會改變兩岸的軍力對比，解放軍已發展出涵蓋陸海空，由戰機、飛彈、戰艦、衛星與其他要素組成的立體作戰系統，這是台灣所缺乏的。而大陸也已決定對F-16V生產製造商洛克希德．馬丁公司進行制裁，經觀察者網22日統計，洛馬入股的西科斯基公司在中國的業務、北京華彬集團與洛馬聯合開發的陸基海洋溫差發電站計畫，以及洛馬旗下專注混合動力飛機的營運商─直線飛行公司（Straightline Aviation）的亞太市場，都將受到美售台F-16V的影響。

今年總獎金創新高達到5700萬美元的美國網球公開賽，會內賽將於下周正式開打，今(22)天公布男、女單種子，我國一姐謝淑薇名列第29種子，期盼能延續今年在單打有不錯發揮表現，突破3度止步次輪成績，再造佳績。今年4月，謝淑薇單打世界排名一度竄升到第24名，寫下生涯次高紀錄，時隔6年再創高峰。過去出征美網，曾於2008、2013、2018年打進第2輪，為至今美網最好單打成績，雙打則曾於2012年寫下4強。上周謝淑薇出戰辛辛那提網賽，16強和日本球后大阪直美歷經3盤大戰後落敗，不過精彩表現被選進WTA辛辛那提十大最佳好球，本周謝淑薇世界排名小幅降至第30名。謝淑薇也在臉書和粉絲分享近況，表示辛辛那提網賽結束後，每走一步都會引起疼痛，好在抵達紐約就逐漸恢復，「相信美網能以更好的身體出戰。 還有一週備戰美網單打，今天好好休息一天，再開始訓練。」本屆美網男單前3種子為塞爾維亞球王Novak Djokovic、「西班牙蠻牛」Rafael Nadal、「瑞士天王」Roger Federer，女單則為大阪直美、澳洲Ashleigh Barty、捷克Karolina Pliskova。更多 NOWnews 今日新聞 報導 網球／莊吉生會外賽開胡 奪生涯美網首勝 網球／無緣逆轉球后大阪直美落敗 謝淑薇雙打接著退賽 羽球／戴資穎、周天成今拚8強 台灣球迷吃宵夜配比賽

中華民國足球協會於8月14日上午舉行與國立體育大學之「國家隊足球訓練基地」合作備忘錄簽署記者會，並在體育署署長高俊雄的見證下完成簽訂儀式。透過本次備忘錄的簽訂，雙方將建立合作關係，有效運用彼此資源，發展足球產業，普及足球運動並提升相關專業技術水準與人才養成；組訓各級足球代表隊，厚植國家競技足球實力。未來雙方將在以下各個面向進行交流與合作。 ◆共同合作擬訂籌設國家足球訓練基地之營運計畫，發展足球運動產業與運動行銷，執行比賽事項、場地設施管理與維護及運動科學增能訓練等中長程計畫事項。◆協助國立體育大學天然草皮足球場整建及照明設備整修。◆舉辦各級代表隊訓練、人員講習、教學、競賽、公益活動。 針對本次與國立體育大學的合作，中華足協邱義仁理事長表示，放眼東亞近鄰，無論是日本、韓國、中國、香港以至於關島，各國為發展足球運動，均設有專屬之足球訓練中心作為人才培育與產業發展的支點，然台灣卻始終未能有自身專屬的足球訓練基地，以至於各級代表隊長年均須面對訓練時程、地點必須配合其他單位需求調整，無法做出年度性的規劃。 因此，中華足協目前也正積極與各縣市洽詢，尋找國家足球訓練基地。然而，在尋找合作對象的過程中，相關的運營經驗培養與產業發展的人才育成也同樣重要，因此本次也要感謝國立體育大學的遠見，中華足協也期待可以透過本次雙方合作建立國家足球訓練基地的試辦計畫，厚植國內足球穩定基礎，讓台灣足球持續進步，並共同為產業人才的養成努力。

(記者黃秀麗新北報導)位於瑞芳濱海的瑞濱國小，自然環境面山臨海，風景秀麗，但資源較為缺乏，由台藝大葛傳宇等幾位教授為此成立「國際紅豆社」，訂定10年深耕計畫，引進藝術、品格和國際視野等資源，利用寒暑假舉辦瑞濱教育營活動，於今進入「G16」。今年特地引進韓國延世大學4位國際志工歐巴、歐妮，和國防大學及台藝大學生大哥哥大姊姊，再度為100多位孩子舉辦營隊活動，除陪伴孩子探索藝術、陶冶品格外，並帶領他們參觀軍艦等國防基地。葛傳宇表示，「紅豆社」的由來其實是個美麗的錯誤，原來他與學校陳湘媛、黃振揚等幾位教育理念相近的主任，想帶領台藝大學生到花東偏遠學校服務，原計畫都已擬定，結果該位偏鄉校長調離到都會區，心想新北市是不是也有偏區？因此2011年在瑞濱國小前校長林朝隆的支持下，擬定10年深耕計畫，以藝術、品格和國際視野等3面向為主軸，透過營隊模式來帶領孩子。今年8月1日剛上任的校長李瑩映表示，學校共151位學生，主要來自阿美家園、建基社區和快樂山等社區，由於瑞芳早期採礦，吸引外地人口前來「淘金」，礦業沒落後，人口也跟著外流，因此學生家庭多半生活較為辛苦，非常感謝「紅豆社」長期深耕瑞濱，她一定會努力讓孩子多元學習，「一切為了孩子的未來！」台北市京華獅子會會長常如玉帶領姊妹們專程前往關懷，並贊助營隊5萬元經費；另由輔大校友所組成的中華同舟共濟服務社也前往支援，曾任京華獅子會會長的新北市政府社會局長張錦麗亦特地前往鼓勵，張錦麗表示，學校除教育外，又照顧許多弱勢家庭，社會局將結合更多資源，以幫助孩子健康快樂成長。圖說：京華獅子會贊助5萬元 協助瑞濱國小藝術品格教育營隊運作 右為台藝大葛傳宇教授

生活中心／綜合報導「遇到了大家不一定會遇到的事…」一名網友表示本月19日在高雄一間咖啡廳前臨停等老婆繳費，豈料妻子才下車1分多鐘，突然聽見「碰」一聲巨響，原以為是車輪爆胎，趕緊下車查看，結果驚見車頂、右後門全凹陷，一旁還躺著一名老伯！原PO今（21日）晚在臉書「爆料公社二社」回憶道，19日晚間7時許，正在高雄苓雅路與中山路旁臨停，等待老婆與小孩下車繳費，「剛下車約1分多鐘，突然砰一聲巨響」，原PO以為是右後輪爆胎，結果下車一看，地上躺著一位老先生，「我以為是騎車撞上來，但是沒看到機車或單車，又抬頭看我的車，車頂、右後車門全凹陷，我才驚覺是從大樓樓上掉下來的…」。▼▲原PO指出19日臨停等老婆繳費時，不幸遇上墜樓事件。（圖／翻攝自爆料公社二社）原PO當下也立刻報警並叫救護車，但仍回天乏術，最後原PO協助警察、家屬處理，11點多才回到家，至於車還留在現場，「等家屬招魂等儀式完成再移動去修，願亡者一路好走。」▼▲原PO至今仍難以忘懷，可見車頂與車門幾乎全凹陷。（圖／翻攝自爆料公社二社）文章曝光後，網友紛紛留言「好衰…」、「五告雖」、「這要賠償也很難的感覺」、「是我會大崩潰，嚇傻」、「這車...你賣掉或者做處理吧....不要開了」、「發生這樣的事，您還說『 願亡者一路好走』，我相信您會是個有福份的人」。另外也有許多網友見照片，車體幾乎全毀，建議藉此換台新車「報廢！換新車，政府補助5萬！」、「這台老車賣沒3萬~舊換新還有輔助5萬，修已經不值得了」、「這台別開了！慶幸當時不在車上...」x 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：1925（依舊愛我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導深夜食堂限定！猛女「雪白花瓣溢出」超香 男客爽盯當配菜摔車「以為沒事」！男一大笑秒悲劇 醫驚見鮮血噴泉阿嬤肩膀痠！乖孫「神帖」一貼秒見效 網大推：治百病她曝這張「火燒桌」要價24萬 內行人鑑定：賺到了

中國時報【黃琮淵╱台北報導】少子化浪潮下，「小」富翁也愈來愈多！根據台北富邦銀行統計，旗下小富翁帳戶總戶數已接近25萬，其中5歲以下開戶占比超過3成，顯見許多父母早早便為孩子開立專屬的銀行帳戶，其中又以每年2∼3月、7∼8月為兩大開戶尖峰，開戶最為踴躍。搶攻學齡前客群，兒童帳戶成炸子雞。以北富銀為例，1999年就有小富翁帳戶，迄今有20年之久，除有專屬金融卡與存摺，一本存摺可同時管理多種資產，便於父母為孩子規劃多元的投資理財配置，深受客戶歡迎。北富銀個金總處長郭倍廷表示，現代父母生得少，願意投注更多資源在孩子身上，且隨著理財觀念的普及，更多父母在孩子還小的時候，就開立小富翁帳戶，專款專用，每年穩定成長，平均每年新開戶數超過1萬戶。郭倍廷表示，目前累積近25萬位小富翁，每位小富翁平均資產超過新台幣38萬元。開戶以5歲以下為最大宗，其次為6∼9歲，顯示小富翁的父母多在孩子學齡前就為孩子開戶。無獨有偶，台新銀行也針對18歲以下客戶推出專屬兒童帳戶YBO存摺、金融卡以及專屬權益，為了因應客戶全家人理財的需求，還以家庭會員結合兒童會員機制，由理財專員為全家人的需求提供量身規劃服務。台新銀行個金副執行長林尚愷說，透過及早延伸理財教育，可以讓小朋友們學習記帳、金錢分配、儲蓄、支出等概念，父母除利用每年220萬元的贈與免稅額度外，也可多留意銀行提供兒童會員專屬特定基金申購優惠等。永豐銀行兒童帳戶則提供1,000元即可自動約定轉定存、家長信用卡消費回饋金與活期存款利息，可轉存兒童帳戶及金融卡結合悠遊卡等功能，也不定期舉辦理財科學營等活動，藉此傳承下一代正確的理財觀。更多財經相關新聞每月生活費14K 民眾：哪有可能勞工權益如何自保 無薪假今年創新高手機違約金差很大 消基會籲定上限勞部拒收爛攤子 首訂七休一例外原則房市回溫 全台住宅開工 五年新高＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ (台北市衛生局提供)台北市 / 實習記者 廖永平 綜合報導台北市衛生局今(21)日公布最新抽驗蔬果殘留農藥結果，今年7月共抽驗82件蔬果產品，共計7件不符合規定，不合格率8.5%，包含惠康百貨師大分公司的「甜碗豆」、全聯大安民榮分公司的「二林火龍果」，以及石二鍋台北民權東店販售的「大葉時蔬(油菜)」均不符規定。北市衛生局表示，將依《食品安全衛生管理法》處分來源業者6萬元至2億元罰鍰。計7件蔬果抽驗不合格 4件超標10倍以上此次抽驗不合格的7件蔬果，有百香果、甜豌豆、辣椒各1件，檢出3項殘留農藥超標；1件火龍果、2件油菜各檢出1項殘留農藥超標，另有1件甘藷葉，檢出2項農藥超標。超標較嚴重的包含「百香果」殺菌劑凡殺同0.26ppm(超標12倍)、「甜豌豆」的殺菌劑普克利殘量0.19ppm(超標18倍)、「火龍果」殺蟲劑賽滅寧0.11ppm(超標10倍)，以及1件果菜批發市場的「油菜」含殺蟲劑脫芬瑞0.93ppm(超標17.6倍)，針對不符規定產品，將依《食安法》處分來源業者6萬元至2億元罰鍰。▲ 全聯二林火龍果(台北市衛生局提供)過多農藥下肚恐急性中毒 食用前先洗淨衛生局食品藥物管理科長陳怡婷表示，這次檢出農藥種類皆是中央許可用藥，但殘留量不符標準；這些農藥大致都可經尿液或糞便排除體外，除非短時間大量食用才可能產生急性中毒症狀如頭暈、噁心、嘔吐等；以殺蟲劑「脫芬瑞」0.93ppm超標17.6倍的油菜為例，體重60公斤的人一天若吃超過300公克的量，就有中毒風險。台北市衛生局提醒，民眾應優先選購當季蔬果，於食用或烹調蔬果前，先以流動清水沖洗根部或果蒂處，再以水浸泡10至20分鐘，接著用流動的自來水沖洗2至3遍，而烹煮蔬菜時，將鍋蓋打開等方式，來減少及降低農藥的殘留。原始連結